Taller de Afrontamiento del Estrés del profesional mediante técnicas de Mindfulness

Taller de Afrontamiento del Estrés del profesional mediante técnicas de Mindfulness
Es conocido que los profesionales asistenciales son los que más sufren los efectos del estrés laboral continuado. Los profesionales sociosanitarios no son una excepción y debido a la naturaleza de su labor a menudo ven este tipo de situaciones cronificadas,  sufriendo por tanto los efectos del estrés a largo plazo con todos las consecuencias nocivas sobre la salud que esto conlleva.
 

Desafortunadamente no todos los profesionales disponen de estrategias de afrontamiento del estrés adecuadas y efectivas. El Mindfulness es una de las estrategias que se ha mostrado una mayor eficacia a la hora de paliar y prevenir los efectos del estrés continuado.  Mindfulness se traduce como atención (o concentración) plena y, básicamente, es una habilidad que todos tenemos para vivir el momento presente liberándonos de angustias por el pasado y de ansiedades acerca del futuro. Una habilidad que se puede desarrollar con el entrenamiento adecuado.  Esta técnica, que hunde sus raíces en las tradiciones milenarias, actúa eliminando los efectos de los agentes estresantes permitiendo enfrentarnos a ellos de forma diferente

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